YOGA
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir für die Welt wünscht “ Mahatma Gandhi
Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Muskelausdauer werden bei den verschiedenen Asanas trainiert.
Durch Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäßen kommt es zu einer besseren Durchblutung.
Weiters wird die Rückenmuskulatur gestärkt, was wiederum zu einer besseren Körperhaltung führen kann.
Bei vielen Menschen bewirkt Yoga zusätzlich eine beruhigende und ausgleichende Wirkung, welche als Vorbeugung zu Stress agiert.
Durch Atemübungen und Meditation entsteht eine innere Einkehr, die das eigene Verhalten positiv beeinflusst.
Dadurch wird das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen reflektiert und das Miteinander positiver gestaltet.
Asanas = Körperhaltung
Kurstermine: siehe Veranstaltungen
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Socken
Anmeldungen sind teilweise auch bei aktuellen Kursen möglich
Aktuelle Kurse können noch gebucht werden, sofern die maximale Teilnehmeranzahl noch nicht erreicht worden ist. Kursgebühr wird prozentuell verringert.
Auf Wunsch/Bedarf wird auch Einzelunterricht angeboten!